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먹거리12

식중독 예방하는 여름철 음식 보관 방법 상하지 않게, 낭비 없이, 건강하게 저장하는 법여름은 음식 보관이 가장 까다로운 계절입니다. 기온과 습도가 높아지면서 조금만 방심해도 냉장고 속 식재료가 금세 상해버리죠. ‘냉장고에 넣었으니까 괜찮겠지’라는 안일함, 식중독으로 이어질 수 있습니다.오늘은 그런 사고를 예방하기 위한 여름철 음식 보관의 모든 것을 알려드릴게요.✅ 1. 식재료별 여름철 보관법🥩 육류/생선구입 후 바로 소분해서 냉동 보관냉동 전 키친타월로 핏물 제거진공 포장 or 지퍼백+랩 이중 밀봉1~2주 내 사용 권장🥬 채소/과일씻지 않고 보관이 원칙 (씻었을 경우 완전 건조 후 보관)잎채소는 키친타월에 싸서 비닐에 넣기과일은 바구니 또는 개별 랩포장 후 냉장 보관자른 과일은 밀폐용기에 담아 하루 내 섭취🍚 밥/조리식품실온 보관 금지!.. 2025. 7. 10.
🍜얼음 동동! 냉닭칼국수 레시피 냉면은 질렸고, 비빔국수는 허기질 때냉닭칼국수 한 그릇이면속은 든든, 입맛은 시원, 여름은 리셋!냉장고 속 재료로 뚝딱 만들 수 있는최고의 여름 보양 레시피, 지금 시작해보세요. 🥶 뜨거운 국물은 잠시 넣어둬!삼복더위에 땀 뻘뻘 흘리며 국밥 먹기는 솔직히 버겁죠.하지만 그렇다고 든든한 한 끼 포기하기엔 너무 아쉬운 여름!그래서 준비했어요.닭칼국수, 시원하게 먹는 법!닭육수는 차게 식혀서, 면은 쫄깃하게 삶아 찬물에 헹구고,오이채, 김가루, 얼음까지 올리면입맛 확 살아나는 냉닭칼국수 완성!🛒 재료 준비 (2~3인분)재료양닭가슴살 or 닭다리살200~300g칼국수 면2~3인분오이1/2개계란 (선택)1개김가루약간얼음원하는 만큼다진 마늘0.5작은술소금/식초간 조절용 📌 닭육수용 재료물 1.5L, 대파, .. 2025. 7. 9.
🥒얼음 동동~ 오이냉국 레시피 입맛도 기력도 바닥치는 여름,냉장고 속 오이 하나면 살 수 있습니다!더위 날리는 초간단 레시피,이 맛에 밥 한 그릇 뚝딱!오늘 저녁, 오이냉국 어때요? 🌡️ 더위에 지쳤다면? 시원한 오이냉국이 답입니다!찜통더위, 입맛 없고 밥상 차리기도 싫죠?그럴 땐 5분이면 뚝딱!입맛 확 살아나는 새콤·시원·깔끔 오이냉국으로 여름 입맛 살려보세요.물 말아 먹어도 맛있고, 반찬으로 내놔도 금세 동나는 메뉴예요!🛒 재료 준비 (2~3인분 기준)재료양오이1개양파 (선택)1/4개식초3큰술설탕1큰술소금0.5작은술다진 마늘0.5작은술국간장 or 진간장0.5큰술물약 2컵 (400ml)깨소금약간얼음원하는 만큼 🥣 만드는 방법① 오이 썰기오이는 깨끗이 씻은 후 채 썰거나 반달 모양으로 얇게 썰어주세요.소금 약간 뿌려 5분 정도.. 2025. 7. 9.
무더위 날려줄 초계탕 레시피 "더위에 지친 여름, 입맛도 없고 기운도 없다면?새콤시원한 '초계탕' 한 그릇이면 활력이 돌아옵니다!간단한 레시피, 지금 바로 확인해보세요!" 🐔 초계탕 레시피✅ 재료 (2인 기준)닭 가슴살 또는 닭다리살 300g물 1.5L식초 4~5큰술연겨자 1큰술설탕 1큰술소금 1작은술간장 1큰술다진 마늘 1큰술양파 1/2개오이 1/2개무순 or 깻잎 or 적채 (고명용 선택)식초물용 육수용 사이다 or 레몬즙 (선택)얼음 넉넉히🥣 만드는 방법닭 삶기냄비에 물, 닭고기, 양파, 다진 마늘을 넣고중불에서 20~30분간 푹 끓여주세요.익은 닭은 건져내서 식힌 후 찢어주세요.육수는 식혀서 체에 거르고, 냉장 또는 냉동실에 차게 보관!초계탕 육수 만들기차게 식힌 육수에식초, 연겨자, 설탕, 간장, 소금 넣고 잘 섞습니다.. 2025. 7. 4.
무더위 날려줄 수박 화채 만드는 법 여름 무더위를 날려줄 수박화채, 시원하고 달콤하게 즐길 수 있는 간식이죠!아래는 간단하면서도 맛있는 수박화채 레시피입니다. 🍉🥄 🍉 수박화채 만드는 법✅ 재료 준비수박 1/4통 (또는 원하는 양)사이다 1캔 (355ml)우유 1컵 (200ml)연유 2~3스푼 (기호에 따라)얼음 한 줌(선택) 딸기, 바나나, 키위, 포도 등 과일 토핑(선택) 아이스크림 or 아이스 큐브 우유🥣 만드는 순서수박 손질수박을 반으로 자른 후, 수박 스푼(또는 숟가락)으로 동그랗게 떠내거나 깍둑썰기 해주세요.씨는 최대한 제거하면 식감이 더 좋아요.과일 추가 (선택)함께 넣고 싶은 과일을 작게 썰어 준비해 주세요.키위, 바나나, 포도, 딸기 등이 잘 어울립니다.그릇에 담기큰 볼이나 유리 그릇에 수박과 다른 과일들을 넣어요... 2025. 7. 4.
2025년 햇 마늘 가격과 한 접 양은? 여름에 꼭 먹어야 할 마늘 요리 BEST 4 여름 초입인 6월, 본격적인 햇마늘 제철이 시작됐습니다.마늘은 우리 밥상에서 빠질 수 없는 대표 향신채이자, 면역력 강화, 피로 회복, 항균 작용 등 다양한 건강 효능으로도 유명하죠.특히 지금은 신선한 햇마늘이 가장 맛있고 가격도 안정적인 시기입니다.이번 포스팅에서는 2025년 마늘 제철 시기와 가격, 한 접 양, 그리고 여름에 꼭 먹어야 할 마늘 요리까지 알차게 소개드릴게요!🧄 1. 2025년 마늘 제철 시기와 지역별 수확마늘의 주산지는 지역별로 수확 시기가 다릅니다.제주, 남해안 지역: 5월 말~6월 초경남 창녕, 전남 해남: 6월 중순경북 의성, 충청도 일부 지역: 6월 말~7월 초즉, 6월~7월 초는 전국적으로 햇마늘이 가장 풍성하게 나오는 시기이며,이때 수확한 마늘은 맛이 부드럽고 알이 통통하.. 2025. 6. 22.